杏彩体育营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水等。营养物质能够提供人体所需要的营养，有利于机体生长，还可以增强人体抵抗力和免疫力。如果人体缺少营养物质，就会导致患者出现乏力、

　　所以日常生活中一定要饮食均衡，多吃一些有营养的食物和含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、杏彩体育鱼虾等。另外还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜、杏彩体育苹果、火龙果等，杏彩体育新鲜的蔬菜和水果里面不仅含有非常丰富的维生素和微量元素，还含有多种矿物质，平时还要注意多喝一些温开水，补充人体所需要的水分，能够加速身体代谢。