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杏彩体育中国学生营养日 孩子生长发育状况怎么看?

  杏彩体育官方网站2023年5月20日是第34届中国学生营养日,今年的主题是“科学食养 助力儿童健康成长”。

  评价儿童青少年的生长发育情况一般通过体格检查,包括测量身高、体重、皮下脂肪厚度、胸围、腹围等指标,其中身高和体重是最为常用的指标。

  此外,化验血、尿等方法也可用来判断体内营养素是否缺乏。个子太矮、体重太轻都是营养缺乏的表现,处于生长发育阶段的儿童青少年每年都在长,而且儿童青少年的年龄不同、性别不同,相应的身高和体重标准就不一样。

  在日常生活中,可利用《学龄儿童青少年营养不良筛查》(WS/T 456-2014)来进行简单判断。

  利用身高和年龄杏彩体育,对照下面的表1,找到自己的年龄组,就可以简单地判断出是否长得矮,是否生长迟缓。

  例如,男生刘海涛,12岁3个月,身高是120.5厘米杏彩体育,对照表中12.0岁这个年龄组的男生(表1中涂红色的地方),低于表中对应的133.1厘米,所以刘海涛的身高可判定为生长迟缓,身材矮小,可能是长期营养不足。

  6岁〜18岁男女学龄儿童青少年分年龄身高筛查生长迟缓界值范围(单位为cm)

  首先,用身高(米)和体重(千克)计算出体质指数(BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m));其次,对照表2,找到自己的年龄在哪个组,并根据自己的性别来判断是否消瘦。

  例如,男生王小虎,10岁8个月,身高是144.8厘米,体重28千克,他的BMI=28÷1.448÷1.448=13.4,对照这个年龄段的男生(表2中涂红色的地方)杏彩体育,属于中重度消瘦。

  6岁〜18岁男女学龄儿童青少年分年龄BMI筛查消瘦界值范围(单位为千克每平方米)

  例如,李天宇(男),13岁3个月,BMI=26.0,根据表中对应数值(表中标红部分),大于25.7,因此,李天宇的体重为肥胖,应及时采取适当措施减轻体重。

  6岁〜18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查超重与肥胖界值(单位为Kg/m2)

  消瘦和生长迟缓主要是缺乏蛋白质和(或)能量引起的,所以要预防营养不良就得吃饱吃好,适当多吃富含蛋白质的食物。

  蛋白质广泛存在于动植物性食物中,一般而言,动物性蛋白质质量好、利用率高,而植物性蛋白质利用率较低。

  因此,日常膳食食物要多样,搭配好,要吃饱,并多吃些牛奶和大豆等富含优质蛋白质的食物。

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