三亿体育基本营养素包括：碳水化合物（糖类）、油脂三亿体育、蛋白质、维生素、水和无机盐，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素，主要的作用是机体的构成，提供能量三亿体育。

　　人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖三亿体育、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类三亿体育、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类三亿体育、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。