杏彩体育阳了一次的人就能明白那种煎熬，不想吃饭，一点胃口都没有。现在又传出有 第二波复阳 苗头，妈妈又开始担心了，生怕孩子再次中招呀。

　　毕竟，孩子那么小，抵抗力薄弱，一旦又阳了，孩子会很遭罪的。如果孩子嗓子疼，没食欲，再吃不下东西，妈妈也会跟着心急如焚。

　　src=我朋友说，他儿子又阳了。阳了以后，咽喉疼、味觉迟钝、胃口不佳杏彩体育，就连睡眠都受到影响，失眠很严重，比上一次还受罪。

　　朋友极为担心，这么折腾下去，孩子的抵抗力越来越差，真的很难撑住。眼看着孩子吃不下东西，朋友打电话边哭边问我，有没有什么好办法？

　　关于阳了后的饮食问题，我参考了第七人民医院临床营养科主任的建议。营养科主任表示，均衡营养是非常重要的一件事，科学合理的膳食可以增强抵抗力，有助于病毒的防控和救治。

　　给身体提供能量，让机体有力气，这是最基础的事。主食方面，建议要粗细搭配，每天摄入谷薯类食物 250-400 克左右，比如，大米、面粉等。

　　蛋白质食物富含人体必需的氨基酸，还是构成组织和细胞的基本成分。所以，越是没胃口吃不下，就越要保持充足的蛋白质食物，增强身体的免疫力。

　　src=可以根据情况，吃适量的瘦肉、蛋、大豆等食物，还要减少咸菜、烟熏制品的食用。

　　还有一点特别重要，一些孩子和家长阳了后，有种嗓子吞刀片的感觉，就算有点食欲也不强烈。这种情况下，有些人干脆就不吃了。其实这是错误的，应该想办法缓解痛苦，适当进食，保证营养。

　　src=比如，保持饮食清淡，不吃油腻难消化的食物。尝试吃一些稀的或是稠状物。吃饭时可以细嚼慢咽，不要匆忙饮食。

　　朋友问我，能给孩子做鸡蛋吃吗？其实这个问题，很多宝妈都问了，这里有严重误区杏彩体育。鸡蛋虽然是发物，但是阳了是可以吃鸡蛋的，只是要注意适量吃。

　　src=因为鸡蛋有氨基酸、蛋白质，还没有太大的刺激性，这有利于给孩子提供营养。所以，只要家长不是给孩子吃过量，害得孩子消化不良就可以。

　　孩子阳了以后，只是尽量不给他吃油腻、油炸食物，要以精瘦肉为主，不代表不可以给孩子吃肉。相反，适量吃肉，一次不过量，还可以补充营养，帮孩子提高抵抗力，有助于孩子恢复健康。

　　这个问题很关键，也是很多妈妈特别棘手的问题。其实，如何促进孩子的食欲，怎么提高孩子的抵抗力，这些问题都在一些专业的营养书里有详细介绍。

　　比如，我给孩子买的这本《家有小学生的营养早餐》，在第二章节、第五章节，就分别介绍了该怎么准备饭菜，孩子才能有食欲、吃得香？如何提高孩子的免疫力，让孩子少生病？

　　山楂里含有维生素，苹果酸等营养成分，可以促进孩子食欲。同时，山楂里含有的解脂酶能促进消化脂肪类食物，这对孩子消化和清除垃圾很有益处。

　　src=做这个给孩子吃，需要准备的食物原料是大米和山楂干、白糖，按照书里配比即可。另外，书中介绍了美味秘诀，有些烹饪窍门可以参考书中介绍，让食物做得更美味可口。不会做的家长，可以看同步视频学习。

　　别小瞧这道食谱，土豆泥沙拉很适合孩子阳了以后吃。土豆是很好的高钾食物，还低钠，孩子吃了不容易口渴。这道食物含有丰富的维生素 C，又是高钾，能缓解疲劳，保护心脏，对孩子阳了以后的康复非常有利。

　　src=具体做法可以参考《家有小学生的营养早餐》，书中第三十页有介绍怎么做，家长还可以参照视频讲解，一步步照着做就行，很简单。

　　还有很多食谱，都可以促进孩子的食欲，没阳的小朋友也可以按照这本食谱书，来针对性地吃，让孩子提高抵抗力，避免流感和病毒。

　　也能一定程度，帮助孩子在阳了后，减轻痛苦，增近食欲杏彩体育。比如：胡萝卜小米粥、香菇瘦肉青菜粥、鱼泥小馄饨、海带豆腐汤等。

　　src=《家有小学生的营养早餐》选用了常用食材，由营养师团队倾力打造，适合孩子提高抵抗力、增进食欲的食谱。虽然书名是早餐，但其实非常适合家长给孩子做三餐用，最重点还是早晚餐。

　　另外，书里增加了益智健脑、促进生长发育、缓解视力疲劳、告别肥胖或过瘦体质的食谱。书里还写了适合孩子早餐之外的零食，可以让孩子在没食欲的情况下，多让孩子吃些健康好食物。

　　src=现在购买这本书，正是为孩子的健康助力，可以帮助孩子提高抗病能力，家长们记得早入手早受益，有需要的家长赶紧下单吧！