三亿体育人体的七大营养素分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维，参与人体各项生理功能。
1、水：水是维持生命所必需的物质，参与机体物质代谢、生理活动等，且人体细胞的重要成分就是水，当水摄入不足或丢失过多，就可造成缺水。但水摄入过量，超出肾脏排泄功能时，还会导致水中毒。
2、蛋白质：蛋白质基本单位为氨基酸三亿体育，参与构成组织、器官的构成及修复等，但人体不能储存蛋白质，需要经食物中摄取，常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、花生等。
3、脂肪：脂肪是体内储存、提供能量的主要营养物质，与蛋白质、碳水化合物合成三大产能物质，具有保暖、隔热、保护内脏等作用，猪油、奶油等食物中富含脂肪。
4、碳水化合物：碳水化合物也能为人体提供大量能量，还能促进其他营养素的代谢，西瓜、甘蔗、小米等食物中富含碳水化合。
5、矿物质：常见的矿物质有铁、锌、硒等，在骨骼中存在，能够维持神经、肌肉等的生理功能，人体一旦缺乏某种矿物质，就会影响正常发育、生理功能。
6、维生素：维生素包括脂溶性维生素、水溶性维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C等，能够维持人体生长发育，并参与生理功能，可从新鲜蔬果、动物内脏等中获取。
7、膳食纤维：膳食纤维不容易被消化、吸收，主要来源于植物，如大豆、胡萝卜等，如果长时间不能摄入足够的膳食纤维，可引起便秘。
人体所需的七大营养素均能从食物中获取，日常注意膳食均衡即可。如果明显缺乏某种营养素，建议到全科医学科就诊，经诊断后遵医嘱经口服、静脉滴注等方式补充。
人体的必需营养素一共有四十多种左右，包括蛋白质当中的必需氨基酸，不成熟的儿童有9种必需氨基酸，成人一共是8种必需氨基酸，必需营养素还有脂肪当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的维生素，包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有矿物质当中7种常量营养素，如钾、钠、氯、钙、磷、镁、硫，还有14种微量营养素，如此算下来人体必需营养素大概有四十种左右。
食物中可以被人体吸收利用的物质被称为营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维是人体所需的七大营养素。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，也是维持机体内渗透压及体液酸碱平衡的重要物质，还可以参与免疫反应，是构成人体各种酶的基本成分。脂肪可以供给维持生命必需的热能，保存体温，也是合成激素不可缺少的物质，可以延长食物在消化道内的停留时间，有利于各种营养素的消化吸收。碳水化合物也是构成细胞和组织的基本成分，是维持脑细胞的正常功能所必需的营养素，可以供给身体热能。维生素是人体必需的一类有机物质，它的作用是参与机体的代谢调节。矿物质也是不可或缺的一类营养素，它包括人体所需的一类元素，如钙、磷、铁、锌、铜等，矿物质可以维持神经和肌肉的兴奋性，保持细胞膜的通透性及正常功能，维持机体的酸碱平衡。水是人类赖以生存的重要条件，它可以维持细胞形态、增加新陈代谢功能，还可以调节血液和组织液的正常循环，帮助身体排泄废物、散发热量、调节体温。膳食纤维是不能被人体利用的多糖，可以改善大肠功能、改善血糖生成反应、降低胆固醇、增加胃部的饱腹感减少食物的摄入。
人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素三亿体育、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源，矿物质又叫无机盐，构成人体组织，维持生理功能。水是人体的重要重要成分三亿体育，人体靠水输送养料，排泄废物，调节体温，食物纤维可以促进胃肠蠕动，通大便。综合来说，七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一，作为能量物质，供给人体所需要的能量，主要是蛋白质、碳水化合物和脂类。其二，作为人体的建筑材料，供人体所需，蛋白质发挥了主要作用。其三，作为调节物质，调解人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养分布于各种食物之中，只要能均衡饮食，就可以获得。
营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体成分和参与机体新陈代谢的化学成分，是指能被人体消化、吸收和利用的物质。人体必需的营养素有七大类40多种，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、水、维生素、矿物质。孕妇在怀孕之后，我们的饮食特点和普通人不一样，在怀孕早期应该以新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋类及各种谷类制品等清淡和适口的食物为主。少食多餐，保证食量。口服少量B族维生素，缓解妊娠反应。孕早期要保证每天摄入150g碳水化合物，每日继续补充叶酸400ug，直到整个孕期。孕中晚期孕妇应该适当增加蛋白质的摄入，适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，然后进行适量的身体活动，目的是为了提供给宝宝充足的营养，供给宝宝生长。
现在很多孕妇都非常注重自己和胎儿的健康，觉得去吃一些营养补充剂或者是保健品可能会对自己的健康状况非常好。现在社会上的这些产品也非常多，主要就是有两类：一个就是单一的营养素，比方钙剂、铁剂、叶酸等等；还有一些是综合营养素，比方复合的维生素、孕妇奶粉。摄入并不是一概而论，也没有一种完美的产品是针对每一个孕妇都适合的，每个人的情况也不一样。要个体化的去实施，这是最好的建议。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。
抗氧化的营养素有很多：1、最常见的就是维生素C，通常还有绿色蔬菜中，例如西红柿、黄瓜、甘蓝、紫菜、生菜、西生菜等叶绿色食物中，都富含抗氧化的营养素。2、维生素E，维生素E是人体必需的脂溶性的抗氧化剂，其中以核桃、大豆、花生、芝麻等含量非常丰富。3、类胡萝卜素，类胡萝卜素中富含人体所必需的抗氧化剂，同时能够合成维生素A。4、还有大豆异黄酮都属于抗氧化剂。5、一些植物蛋白的物质也含有抗氧化的成分，例如干豆腐、水豆腐、豆制品、豆腐干，其中因富含黄豆豆类，因此，也含有抗氧化的作用成分。6、在一些葡萄籽、蓝莓的皮中也富含多种抗氧化营养素。
激素是由内分泌腺或者内分泌细胞分泌的高效生物活性的物质，在体内可以作为信使传递信息，对机体的生理过程起调节作用的物质称为激素。激素主要包括以下几大类，根据化学结构可以分为：第一类，类固醇激素，比如肾上腺皮质激素，其中包括糖皮质激素和盐皮质激素，糖皮质激素是皮质醇，盐皮质激素包括醛固酮，还有性激素包括雌激素、孕激素以及雄激素。第二类，为氨基酸衍生物，比如甲状腺激素、肾上腺髓质激素，像儿茶酚胺类的激素、松果体的激素等。第三类，主要是肽与蛋白质，比如下丘脑激素、垂体的激素、胃肠激素、胰岛素、降钙素等。第四类，脂肪酸胺的衍生物，比如前列腺素。
对于新生儿所需的营养素，主要考虑以下几种：1、碳水化合物、蛋白质、脂肪：这三大营养素为新生儿生长发育提供主要的能量来源。2、水溶性的维生素和脂溶性的维生素：脂溶性的维生素主要包括维生素K、维生素D、维生素A，水溶性的维生素主要包括维生素C。3、矿物质：如钙、铁、锌、磷等。这些都是新生儿最基本的营养素需求，无论是母乳喂养，还是配方奶喂养，只要母亲是在正常饮食状态下，母乳均能为新生儿提供足够、所需的各种营养素。如果是配方奶喂养，因为配方奶的成分接近于母乳，所以也能满足新生儿对各种营养素的需求。
营养脑神经的维生素主要的包括维生素B1、维生素B12、烟酸、叶酸等，都是对于神经系统有着很好的营养作用。如果患者缺乏以上的维生素，患者的神经系统可能会出现发育异常，以及出现神经系统的疾病等。特别是在胎儿期缺乏叶酸，会影响到神经系统的发育，导致患者的脊柱裂、脑瘫等神经系统的疾病，所以补充必需的维生素，对人体的健康以及维持人的正常生理功能，还是有着非常重要的作用。补充维生素应该是食补为主，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，但必要的时候也要考虑药物来补充相应维生素。
营养神经作用的维生素主要是维生素B族，目前主要包括维生素B1、维生素B2以及维生素B6三亿体育。维生素B12也就是甲钴胺三亿体育，其中富含维生素B1的食物主要包括各种动物的内脏、瘦肉、小米等。富含维生素B2的食物主要包括各种奶类、蛋类，富含维生素B6的食物，主要包括鱼类和谷类，最主要的营养神经的维生素B族是维生素B12，即甲钴胺。食物中包括动物的内脏、肝脏、蛋黄、肉类、贝壳等，都是富含维生素B12的食物。患者还可以多吃新鲜的坚果，比如核桃等，都有非常丰富的维生素B族，这样的维生素B族具有营养神经的作用。
在临床上常用的营养神经的维生素有维生素B12、维生素B1和维生素B6，其中维生素B12在营养神经的生理过程当中最重要，对神经有保护作用。维生素B12不仅促进红细胞发育成熟，更重要的是在转甲基过程当中有重要的生理作用。维生素B12活性成分，如甲钴胺、腺苷钴胺，对促进神经髓鞘的合成具有重要作用。如果在临床上缺乏维生素B12，可以产生脊髓亚急性联合变性、周围神经脱髓鞘等。因此，需要合理膳食，积极治疗消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎，以减少发生B族维生素缺乏的诱因。
门诊经常会碰到这样一些孕妇，在诊断上给下了孕期营养不良就会觉得很冤枉。吃了很多的营养品，天天喝孕妇奶粉，怎么就营养不良了？这种情况就是营养不良中的过剩，补充过多也是营养不良的一种，所以孕妇不能盲目的摄入过多的这种补充剂。什么孕妇该吃什么样的补充剂，这是个体化的选择。这些情况应该由专业的医生和营养师来进行判断，这样会得到科学的指导。
说起现代社会中给人们的健康带来巨大威胁的「三高」敌人——高血糖、高血压、高血脂，大家一定不会觉得陌生。而如今，「三高」之后的第四高——高尿酸也已浮出水面，正强...
抗生素七大分类包括：一、β-内酰胺类抗生素：包括青霉素类、头孢菌素类、其他β-内酰胺类、β-内酰胺酶抑制药及其复方制剂。二、大环内酯类抗生素：也就是红霉素类抗生素，包括红霉素、罗红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等。三、氨基甙类抗生素：链霉素、庆大霉素、依替米星等。四、四环素类抗生素：四环素、土霉素、强力霉素等。五、林可霉素类抗生素：林可霉素和克林霉素。六、氯霉素类抗生素：氯霉素和硫霉素。七、多肽类抗生素：包括万古霉素类比如万古霉素、去甲万古霉素等，多黏菌素类如多粘菌素B、杆菌肽类的杆菌肽等。磺胺类药物和喹诺酮类药物如氟哌酸、左氧氟沙星等不属于抗生素。
七大营养素当中第一类是碳水化合物，在经常吃到的谷类和薯类当中，为机体提供的淀粉或糖分的成分。第二类是脂类，比如坚果、肥肉和蛋黄，为机体提供的脂肪酸。第三类是蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、大豆，为机体提供着优质的蛋白质。第四类是维生素，比如猕猴桃、苹果、梨、蔬菜当中，含有非常丰富的维生素。第五类营养素是矿物质，比如钙、铁、锌、碘。第六类营养素是经常喝到的水，也是非常重要的营养成分。第七类营养是膳食纤维，对于肠道微生态的维持非常重要。所以七大营养素分别指的是碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。