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　　如果提到补钾，你想到的是香蕉三亿体育，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”三亿体育。

　　钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此三亿体育。有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克三亿体育，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。